Lorsque l’on est contrarié, il arrive qu’on aille en parler à d’autres afin de dissiper le stress. Au moment où nous nous plaignons, la personne qui écoute sentira également un sentiment désagréable. Cela n’est en fait pas une sensation superficielle mais un changement sensible dans les cellules nerveuses du cerveau, menant facilement à des pensées négatives.

Des pensées négatives apparaissant répétitivement dans le cerveau peuvent finalement entraîner un phénomène devenant une habitude. Il est ainsi possible que quelqu’un ne sortant pas de ce cercle vicieux puisse souffrir de dépression ou de différentes maladies chroniques.

Lorsque le cerveau pense, l’information envoie des messagers chimiques des synapses d’un neurone (la synapse est un joint à la base des cellules nerveuses) à la synapse d’un autre neurone, et crée un lien entre ces deux synapses. À chaque fois qu’un signal électrique est transmis à l’information reliée à cette pensée, les synapses se corrèlent un peu plus, et le chemin par lequel le signal est transmis devient lui aussi plus court. La synapse communique l’information plus vite, et le réseau de communication des neurones du cerveau est ajusté afin de faciliter l’apparition d’une même pensée.

Comment une pensée négative affecte-t-elle l’esprit et le corps ?

En se basant sur les mécanismes énoncés plus haut, des pensées négatives se forment graduellement lorsque nous nous sentons déprimés, voyons les choses d’une façon négative ou avons des pensées négatives – même notre personnalité s’en trouve changée. Une sécrétion excessive de cortisol (l’hormone du stress) peut mener à la dépression, à des troubles endocriniens, à une fonction immunitaire perturbée, au diabète, à l’hypertension, et même à des maladies comme le cancer.

La pensée négative devrait être évitée

Comme le montre la science, si une pensée apparaît dans le cerveau et que celui-ci la juge comme bénéfique, cela permettra la formation d’un mode de pensée à venir. Une pensée négative crée un circuit nocif, tandis qu’une pensée positive provoque un circuit bénéfique. Si nous gardons toujours notre pensée positive, nous serons en forme aussi bien physiquement que mentalement et garderons une personnalité positive et optimiste.

Pour avoir une pensée positive, il est utile de lire des citations philosophiques, des livres pour augmenter notre motivation, écouter des conférences d’experts, et ainsi de suite. Il faut également essayer de ne pas trop se surcharger dans la vie quotidienne afin de pouvoir se sentir à l’aise. Un autre point est de bien choisir ses amis. Si vous êtes avec quelqu’un de passif et de pessimiste, vous deviendrez bientôt une telle personne. Il est prouvé que si vous êtes entouré par des gens agréables et avec des pensées positives, vous serez en meilleure forme et plus joyeux dans la vie de tous les jours.

(Provenance de l’article: www.epochtimes.fr)